정보마당 알리미:well

🍃지금 안 먹으면 손해! 잔대의 모든 진짜 효능"산에서 자라는 천연 보약, 잔대. 그냥 지나치기엔 너무 아까운 보물이에요!" 며칠 전, 집 앞 산책길에서 우연히 잔대를 발견했어요. 어릴 적 할머니가 된장국에 푹 끓여주시던 그 향이 순간 스쳐 지나가더라구요. 그날 이후로 잔대에 푹 빠져버렸습니다. 인터넷을 뒤져보고, 한의원에 물어보고, 약초집까지 돌아다니며 이것저것 알아봤는데… 아니 이 아이, 알고 보면 진짜 엄청난 보물이더라구요? 오늘은 제가 직접 발로 뛰고 몸으로 느낀 잔대의 놀라운 효능과 그에 얽힌 이야기들을 여러분과 공유해보려고 해요. 건강에 관심 많은 분들, 특히 면역력이나 호흡기 관리가 걱정이신 분들께는 정말 꿀정보 될 거예요.목차잔대란 무엇인가 잔대의 주요 효능 잔대 섭취 시 주의할 부작용 ..

🌲 송담, 잘 알면 보약 못지않다"진짜 보약은 자연에서 난다"는 말, 들어보셨나요? 송담이 그 말에 꼭 들어맞는 대표 주자예요. 안녕하세요, 여러분. 요즘 아침저녁으로 슬슬 선선한 바람이 불기 시작하면서 산책하기 딱 좋은 날씨죠? 저도 지난 주말엔 근처 뒷산을 다녀왔는데, 그때 우연히 마주친 송담 덕분에 이 글을 쓰게 되었어요. 사실 예전엔 그저 나무껍질 같고, 숲속 장식물쯤으로만 봤던 녀석인데요. 알고 보니 옛 문헌에도 등장할 정도로 오랜 역사를 지닌 약용 식물이더라고요. 할머니 댁 장독대 옆에 덩굴처럼 올라가 있던 그 송담이 이토록 다양한 효능을 가지고 있었다는 걸 이제야 알게 됐다는 게 조금은 부끄럽기도 했고요. 그래서 오늘은, 저처럼 송담에 대해 잘 몰랐던 분들을 위해 송담의 정체부터 효능, 활..

🍒 마가목열매, 제대로 알면 건강이 달라진다"몸에 좋은 열매라는데, 진짜일까?" 한 번쯤 들어봤지만 제대로 몰랐던 마가목열매의 진짜 효능과 활용법, 지금부터 알려드릴게요. 안녕하세요, 여러분! 요즘 환절기라 그런지 몸이 축 처지고 피곤함이 쉽게 가시질 않더라고요. 그러던 중, 오랜만에 시골에 계신 부모님 댁에 들렀다가 할머니께서 정성껏 끓여주신 ‘마가목열매차’를 한 잔 마셨는데요. 와, 정말 깜짝 놀랐습니다. 구수하고 깊은 맛은 물론, 마치 몸속이 맑아지는 듯한 그 기분… 잊을 수 없었죠. 그래서 제가 직접 마가목열매에 대해 찾아보고, 효능이며 부작용까지 전부 정리해봤어요. 저처럼 “이게 뭐야?” 하고 지나쳤던 분들에게는 정말 도움이 될 만한 내용이 될 거예요. 특히 자연식, 약초, 건강에 관심 많은 ..

🫘 검은콩두유 안 먹으면 손해보는 이유요즘 건강 챙긴다는 사람들, 다들 하나씩 들고 다니는 그 검은콩두유. 안 먹으면 진짜 손해인 이유, 궁금하지 않으세요? 안녕하세요! 요즘 아침마다 냉장고에서 꺼내는 게 하나 있어요. 바로 검은콩두유입니다. 원래는 커피 없이는 하루가 안 시작되는 사람이었는데요, 얼마 전부터 건강검진 수치를 보고 충격을 먹고 식습관을 조금씩 바꿔보기로 했거든요. 그중 가장 쉽게 시작할 수 있었던 게 바로 두유였고, 그중에서도 검은콩두유가 단연 최고였어요. 사실 처음엔 "이게 뭐 얼마나 좋겠어?" 하는 마음이었는데, 마시면 마실수록 몸이 달라지는 걸 느끼고 있어요. 변비가 줄고 피부가 맑아지고, 무엇보다 포만감이 좋아서 다이어트에도 딱이더라고요. 혹시 여러분도 식사 대용이나 건강 간식 ..