정보마당 알리미:well

🍶현미식초, 이 효능 모르고 안 먹으면 손해몸에 좋은 건 알겠는데 막상 뭘 먹어야 할지 모르겠다고요? 그런데 이거 하나만 기억하세요 — 현미식초요. 안녕하세요, 요즘 건강식에 푹 빠져있는 30대 직장인입니다. 최근 다이어트와 장 건강을 위해 이것저것 시도하다가 정말 우연히 ‘현미식초’라는 친구를 만나게 됐어요. 솔직히 말해서 처음엔 그냥 식초는 다 똑같지 뭐, 하고 넘겼거든요? 그런데 며칠 꾸준히 먹다 보니 속이 편하고 몸이 좀 가벼워지는 기분이 드는 거예요. 이게 기분 탓인가 싶어 더 알아보다가, 진짜 효능이 어마어마하다는 걸 알게 됐죠. 특히 우리나라 전통 식재료 중 하나라는 점에서 더 믿음이 갔고요. 혹시 저처럼 무심코 지나쳤던 분들이 있다면, 오늘 이 글을 통해 꼭 알아가셨으면 좋겠어요!목차현미..

🍆가지 효능, 지금부터 안 먹으면 손해본다 한창 제철 맞은 가지, 알고 보면 엄청난 슈퍼푸드라는 사실! 이 글 보고 나면 당장 냉장고에 가지부터 넣고 싶어질지도 몰라요. 안녕하세요, 여러분! 지난주 장보러 갔다가 가지가 너무 예쁘게 진열되어 있길래 몇 개 집어왔거든요. 그런데 막상 집에 와서 보니... 아, 이걸 어떻게 요리하지? 고민이 되더라고요. 그래서 ‘가지’에 대해 좀 더 파보기로 했어요. 이래봬도 예전엔 가지는 별로 안 좋아했는데요, 요즘은 오히려 반찬 없을 때마다 찾게 되는 재료가 됐답니다. 아마도 효능을 알고 나서부터 더 그런 것 같아요. 이번 글에서는 가지의 놀라운 효능부터 부작용, 요리법까지 알차게 담아봤어요. 저처럼 가지에 관심이 없던 분들도 "오, 이거 진짜 먹어야겠는데?" 싶은 마..

🌿꼬시래기 안 먹으면 손해보는 이유 7가지🌿"이걸 왜 이제 알았지?" 한 번만 먹어보면 절대 놓칠 수 없는 바다의 슈퍼푸드, 꼬시래기! 알고 나면 당장 마트로 달려가게 될지도 몰라요. 안녕하세요! 요즘 저녁마다 건강한 식단에 꽂혀 있는 저예요. 얼마 전, 친구가 집에 놀러 왔다가 제 냉장고 속 꼬시래기를 보고 “이게 뭐야?”라고 묻더라구요. 그때 깨달았어요. 꼬시래기가 아직도 많은 사람들에게 생소하다는 사실을요. 저도 처음엔 이름도 생소하고 생김새도 낯설어서 손이 잘 안 갔는데, 한번 맛보고 나서 생각이 완전히 바뀌었답니다. 그 이후로는 장볼 때마다 무조건 한 팩씩 사 오고 있어요. 특히 여름철에는 시원하게 무쳐 먹거나 냉면 위에 올려 먹으면 정말 별미예요. 그래서 오늘은 제가 왜 꼬시래기를 애정하게..

🥤비트즙 안 마시면 손해보는 건강 비밀🥤 요즘 피곤하고 몸이 무거운 느낌, 혹시 비트즙 안 드셔서 그런 건 아닐까요? 안녕하세요, 여러분! 제가 요즘 푹 빠진 건강 습관이 하나 있는데요. 바로 아침마다 챙겨 마시는 비트즙이에요. 처음엔 그냥 지인 추천으로 반신반의하며 시작했는데, 지금은 하루라도 안 마시면 뭔가 허전할 정도랍니다. 특히 요즘처럼 환절기 체력도 떨어지고 기운 없을 때, 비트즙 한 잔이면 왠지 다시 살아나는 기분이 들어요. 혈색도 좋아지고, 화장도 잘 먹고요! 그런데 이게 단순한 기분 탓은 아니더라구요. 비트에 들어 있는 놀라운 성분들이 우리 몸에 여러 가지 좋은 작용을 한다는 걸 알게 됐거든요. 그래서 오늘은 ‘비트즙, 왜 안 마시면 손해인지’에 대해 저의 경험과 정보들을 정리해보려고 ..