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히비스커스는 붉은 빛깔이 매력적인 허브 차로, 건강에 다양한 이점을 제공하는 식물입니다. 세계 여러 나라에서 차(茶)로 즐겨 마시며, 항산화 작용과 혈압 조절, 체중 감량 등에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 폴리페놀과 안토시아닌 성분이 풍부하여 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 모든 식품이 그렇듯이 히비스커스도 부작용이 있을 수 있으며, 특정 질환을 가진 사람이나 임산부는 섭취에 주의해야 합니다. 또한, 많은 사람들이 궁금해하는 카페인 함유 여부도 중요한 포인트인데, 히비스커스는 일반적으로 카페인이 없는 허브 차로 분류되지만, 경우에 따라 다를 수 있습니다. 이번 글에서는 히비스커스의 대표적인 효능 5가지, 부작용, 카페인 여부, 섭취 방법 등을 상세히 알아보겠습니다...