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캐모마일은 전 세계적으로 사랑받는 허브 중 하나로, 부드러운 향과 편안한 효과로 잘 알려져 있습니다. 주로 차로 마시지만, 오일, 화장품, 목욕제 등 다양한 형태로 활용됩니다. 캐모마일은 신경 안정, 불면증 개선, 소화 촉진 등의 건강 효능이 있는 것으로 알려져 있지만, 일부 사람들에게는 부작용이 있을 수도 있습니다. 이번 글에서는 캐모마일의 다양한 효능과 부작용, 만들기 방법, 올바른 섭취 방법, 그리고 자주 묻는 질문들에 대해 자세히 알아보겠습니다.  캐모마일 효능 7가지  1. 신경 안정 및 불면증 개선 캐모마일은 진정 작용이 뛰어나 스트레스 완화와 불면증 개선에 효과적입니다. 긴장감이 높아질 때 캐모마일 차를 마시면 신경이 진정되고, 숙면을 유도하는 데 도움을 줍니다. 2. 소화 기능 향상위장 건..