셀러리 효능 및 부작용 영양성분 먹는법
🥬 셀러리란? 낮은 칼로리 & 높은 영양가를 가진 슈퍼푸드 셀러리(Celery)는 낮은 칼로리와 높은 영양소 함량을 자랑하는 대표적인 다이어트 & 건강식품입니다. 아삭한 식감과 특유의 향이 특징이며, 서양에서는 스프, 샐러드, 스무디, 주스, 스틱 형태로 섭취됩니다. 셀러리는 칼륨, 비타민 C, K, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부하여 혈압 조절, 체중 감량, 면역력 강화, 염증 완화, 소화 건강 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 셀러리의 효능, 부작용, 영양 성분, 먹는 법, 궁합이 좋은 음식, 관련 자주 묻는 질문(FAQ)까지 상세하게 알아보겠습니다. 🔍 셀러리 영양 성분, 항산화 & 비타민 분석 영양소 함량 (100g 기준) 효능 칼로리 16 kcal체중 관리에 도움식이..
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2025. 2. 27. 14:50