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왕고들빼기 효능 및 부작용 먹는 법에 대하여 알아보기 전 왕고들빼기란 상추와 흡사한 채소과로 국화과 두해살이 풀로 잎이 아주 부드럽고 고기쌈채소로 먹으면 맛이 좋고 왕고들빼기 무침 또한 반찬으로 좋습니다. 왕고들빼기의 특유한 약간의 쓴맛이 아주 특징적으로 건강에도 좋은 왕고들빼기 효능 및 부작용 먹는 법 까지 정리해 보도록 하겠습니다. 왕고들빼기효능 눈 건강 : 왕고들빼기는 눈 건강에 도움을 줄 수 있으며 비타민A 성분이 풍부해 눈의 망막세포가 손상되는 것을 예방하고 시력감퇴를 방지해 줄 수 있으며, 왕고들빼기를 섭취해서 눈의 피로를 풀고 안구건조증과 백내장 등 안구질환을 예방할 수 있습니다. 혈관 건강 : 왕고들빼기는 혈관을 위해서 꾸준하게 섭취하게 되면 풍부한 사포닌 성분으로 혈관을 좁게 만드는 혈전..

까마중 효능 승려가 깎은 머리 모양과 같다고 하여 까마중의 성분을 분석한 결과 식물화학 성분은 사포닌, 알칼로이드, 유기산, 플라보노이드, 페닐프로파노이드 등등으로 약 200 가지에 달할 정도로라고 하니 까마중의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 항암 효과 : '항암' 효과가 있다고 하여 대부분의 건강식품의 경우 시험 및 동물을 주로 대상으로 하는 기초적인 연구 정도에서 가능성을 보여주었을 뿐 암환자에게 직접적으로 치료에 처치해 효과를 평가받는 단계까지는 오는 경우는 드물었습니다. 하지만 까마중 열매의 경우 실제로 암환자를 대상으로 한 항암효과에 대한 임상연구가 진행되었을 정도로 높은 잠재력을 인정받고 있다고 합니다. 수십 명의 간환자를 대상으로 까마중 추출물 그룹과 간암의 대표적인 치료제인 소라페닙..

아로니아 효능 아로니아는 천연 식재료로 다양한 건강 효능을 가지고 있으며, 아로니아의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 항산화 작용 : 아로니아에는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 발휘합니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 신체를 보호하고 산화 스트레스를 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 강화 : 아로니아는 비타민C와 비타민E 같은 핵심 영양소를 함유하고 있어 면역 체계를 강화시킬 수 있습니다. 혈압 조절 : 아로니아에는 혈압을 조절하는데 도움이 되는 천연 항산화 물질이 있으며, 이는 혈액 순환을 개선하여 혈압을 정상적으로 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절 : 아로니아는 혈당 조절에 도움이 되는 효능이 있는 것으로 알려져 있으며, 특히 포도당과 인슐린의 ..

포포나무 열매 효능 포포나무는 전통적으로 약용으로 사용되는 식물로 알려져 있으며, 주로 포포나무껍질로부터 추출된 화합물인 살리 실린 이 효능을 발휘합니다. 다음은 포포나무의 효능의 대하여 알아보도록 하겠습니다. 진통 작용 : 포포나무에 함유된 살리 실린 은 진통 효과가 있을 수 있으며, 특히 두통, 근육통, 관절통 등의 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다. 항염증 작용 : 포포나무의 살리 실린 은 염증을 억제하는 효과가 있을 수 있으며, 이를 통해 관절염, 류머티즘 관절염 등 염증 관련 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 해열 작용 : 포포나무에 함유된 살리 실린 은 열이 나는 상황에서 체온 조절을 도와 열감을 줄여줄 수 있습니다. 혈액 흐름 개선 : 포포나무의 일부 성분들은 혈액 순환을 개선시..