정보마당 알리미:well

🟣 혈당 잡는 포도즙, 제대로 알고 먹자 포도즙이 혈당을 낮춘다고 해서 매일 마시고 계신가요? 정말 그게 맞는 방법일까요? 안녕하세요! 요즘 아침마다 포도즙 한 잔으로 하루를 시작하고 있는 보라입니다. 예전에 부모님 건강을 챙겨드리려고 마트에서 '100% 포도즙'이란 문구에 혹해 몇 박스를 사들였던 기억이 나네요. 그때만 해도 “몸에 좋겠지~”라는 막연한 기대만 있었지, 성분이나 섭취 방식 같은 건 전혀 몰랐어요. 그런데 혈당 때문에 식단 조절을 시작하면서 포도즙의 진짜 효과와 섭취법에 대해 하나하나 알게 되니까, 이거 생각보다 복잡하더라고요. 그냥 건강식이라고 마셔버리기엔 고려할 게 너무 많은 거죠. 그래서 오늘은 저처럼 '그냥 좋다길래 먹는' 분들이 꼭 알아야 할 포도즙에 대한 핵심 정보들을 정리해..