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패션후르츠(Passion Fruit)는 열대 지방에서 자라는 과일로, 독특한 향과 톡 쏘는 신맛이 특징입니다. 흔히 ‘백향과(百香果)’라고도 불리며, 전 세계적으로 사랑받는 과일입니다. 노란색과 보라색 두 가지 품종이 대표적이며, 주로 생과일로 섭취하거나 주스, 디저트, 요리에 활용됩니다. 패션후르츠는 비타민 A, 비타민 C, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부해 건강에 많은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 모든 음식이 그렇듯이 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있으며, 특정 질환이 있는 경우 주의해야 합니다. 패션후르츠를 안전하게 즐기면서 최대한의 건강 효과를 얻기 위해서는 올바른 섭취 방법과 주의사항을 아는 것이 중요합니다. 이 글에서는 패션후르츠의 주요 효능부터 부작용, 섭취 방법, 궁합이..