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🤎 율무가루란? 영양이 풍부한 한방 곡물 율무가루는 율무(조비, Job’s Tears)를 곱게 갈아 만든 가루로, 한방에서 오랫동안 건강식으로 활용되어 온 곡물입니다. 곡물 중에서도 단백질, 식이섬유, 비타민 B군, 미네랄이 풍부하여 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 율무는 한의학에서 이뇨 작용, 체내 독소 배출, 피부 미용, 면역력 강화, 다이어트 등의 효과로 잘 알려져 있으며, 특히 부종 제거, 관절 건강, 혈당 조절에도 도움이 되는 것으로 평가받고 있습니다. 율무가루는 우유나 두유에 타서 마시거나 죽, 스무디, 요거트 등에 첨가하여 먹을 수 있어 활용도가 높으며, 피부 미백과 보습 효과가 뛰어나 팩 재료로도 사용됩니다.  이번 글에서는 율무가루의 효능, 부작용, 피부 효능, 섭취 방법, ..