느타리버섯 효능 5가지 부작용 영양성분 칼로리 손질 보관법 구이 키우기 요리 먹는법
🍄느타리버섯, 지금 안 먹으면 손해보는 이유슈퍼푸드? 비타민제? 요즘 그런 거 안 믿어요. 근데 느타리버섯은 진짜예요. 왜냐면… 안녕하세요 여러분! 요즘 날씨가 아침저녁으로 선선해서 그런가, 몸이 자꾸 무겁고 나른하더라구요. 그래서 이번 주말에 장 보러 갔다가 눈에 띈 게 바로 ‘느타리버섯’이었어요. 한동안 잊고 지냈던 그 친숙한 모양에 괜히 반가워서 한 팩 집어 들었는데요. 이게 왠걸, 먹고 나서 몸이 좀 가벼워진 느낌? 그래서 괜히 이것저것 찾아보게 됐고, 결국 이렇게 여러분과도 공유하게 됐습니다. 그냥 맛있는 버섯이라고만 알고 있었는데, 알고 보면 ‘약보다 낫다’는 말이 절로 나올 정도로 놀라운 효능들이 숨어 있더라고요. 평소 식단에서 간과하기 쉬운 이 녀석, 지금 이 타이밍에 꼭 드셔야 하는 이..
새송이버섯 효능 5가지 부작용 영양성분 칼로리 보관법 구이 요리 유통기한 요리 먹는법
🍄새송이버섯, 매일 안 먹으면 손해보는 이유 여러분, 건강한 식단의 작은 변화가 인생을 바꿀 수 있다는 말, 들어보셨나요? 그 변화, 의외로 ‘버섯’ 하나로 시작할 수 있어요. 안녕하세요! 요즘 날씨가 제법 쌀쌀해졌죠. 저는 아침에 창문 열자마자 코끝을 간질이는 가을 바람에 ‘아, 이제 진짜 건강 챙겨야겠다’는 생각이 들더라구요. 그래서 요즘 부쩍 식탁 위에 자주 오르는 녀석이 하나 있는데요, 바로 새송이버섯입니다. 말이죠, 그냥 식감 좋은 버섯인 줄 알았는데... 아니더라구요? 이 녀석, 몸에 좋은 게 한두 가지가 아니에요. 처음엔 그냥 구워 먹다가 우연히 효능을 알게 된 뒤로는 일부러 챙겨 먹고 있어요. 오늘은 왜 매일 먹지 않으면 손해라는 말까지 나오는지,새송이버섯의 놀라운 매력을 하나하나 알려드..