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🌿 산조인이란? 한방에서 귀하게 여겨지는 씨앗 산조인(酸棗仁)은 예로부터 한방에서 귀하게 여겨온 약재로, 주로 불면증 완화, 신경 안정, 면역력 강화, 혈액순환 개선 등의 효능을 가진 씨앗입니다. 산조인은 갈매나무과에 속하는 멧대추나무(산조, 酸棗)의 씨앗으로, 한약재로 널리 사용되며 특히 스트레스 해소와 수면 건강에 탁월한 효과를 보입니다. 한방에서는 산조인을 심신을 편안하게 해 주고, 정신을 맑게 하며, 간과 심장의 기능을 보호하는 중요한 약재로 사용해 왔습니다. 또한, 최근 연구에서도 산조인이 불면증을 완화하고, 면역력을 높이며, 신경을 안정시키는 효과가 있다는 사실이 밝혀지면서 현대인들에게 더욱 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 산조인의 효능, 부작용, 영양 성분, 섭취 방법, 함께 먹으면 좋은..
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2025. 2. 20. 00:08