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🐐 산양유, 영양·효능·섭취 가이드혹시 우유보다 더 부드럽고 속 편한, 그러나 영양은 꽉 찬 ‘산양유’ 들어보셨나요? 안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨가 꽤 선선해져서 아침마다 따뜻한 음료 한 잔이 참 그리운 시기예요. 저는 며칠 전부터 산양유를 아침 루틴에 넣었는데, 솔직히 처음엔 ‘이게 뭐가 다를까?’ 싶었거든요. 그런데 몇 번 마셔보니 확실히 배가 편하고, 속이 가벼운 느낌이 들어서 깜짝 놀랐습니다. 특히 속이 예민해서 우유를 잘 못 드시는 분들이나, 영양 보충이 필요한 분들께 정말 매력적인 선택지가 될 수 있겠더라고요. 오늘은 제가 직접 경험한 것과 함께, 산양유의 영양 성분, 건강 효능, 그리고 섭취 시 주의할 점까지 차근차근 알려드리려고 합니다. 아마 이 글을 읽고 나면 여러분도 장바구니에 산..